30代に入ってから便秘気味になり、妊娠してからは本格的に便秘がひどくなりました。

20代の頃は、毎日、前日に食べた量とほとんど同じくらいの量が出ていて、食べても全く太らなかったのに、今では、食べたら食べただけ太ります…。

妊娠中期に入ってからは、週に1,2回、それもむりやりリキんだあげく、やっとシカのフンみたいなカッチカチのコロッコロのブツしか出ず、お腹が張って、赤ちゃんより、う○こちゃんの方が体積が大きいんじゃないかという日々が続いておりました。

ヨーグルトを食べたり、コントレックスを飲んだりしても、なかなか改善しなかったのですが、最近よくテレビで見かける吉永小百合さんが出演している「植物性乳酸菌ラブレ」のCMを見て、「これってもしかして便秘に効くってことを言っているのかな。」とハタと気づきました。
吉永小百合さんが爽やかすぎて、あの苦しい便秘とイマイチつながらなかったので…。

ということで、朝晩にコントレックスを大きめのグラス1杯と、朝、ヨーグルトを食べることに加えて、このラブレを夜飲んでみたところ、なんと翌朝スルスルとスムーズに適度な硬さと量が出たのです！！

これは効く！と実感しました！
しばらくはこの３つの合わせワザで便秘を解消していきたいと思います。

ラブレ、一度お試し下さい！！


ぴーかんバディや雑誌で紹介された「植物性　乳酸菌　ダイエット」で話題の商品です。【累計1万...


コントレックス／CONTREX 1500ml×12本入

先日、1日だけ実家に帰った時に、母や妹に、「すごい太ももだね」と言われました…。
はい、そうなんです。太もも、すごいことになっています。お腹も…。

今まではいていたパンツ系は辛うじてはけていますが、最近はベルトがなくても大丈夫な感じです…。

ということで、体脂肪計なるものを買ってみました。
TANITAのメタボディというものです。

今までは200g刻みの無印の体重計だったので、結構適当だったのですが、やっぱり体脂肪計で計るとリアルに体重や体脂肪がわかるので、さらにビビリました…。

これは3人分までデータが登録できるのですが、もっと家族が多い人用のもあります。
基礎代謝と筋肉量も計ることができるので、自分の体が燃えやすい体質かどうかもわかります。

ちなみに基礎代謝は標準、体脂肪は…20%以上ありました。驚愕！！

うーむ、とりあえず夏までに3kg落とさないとマズイです。


体脂肪計　タニタ　BM-005-GR

最近流行の岩盤浴なるものに行ってみたくて探してみたら、近場にもあったので早速行ってみました！

2月にできたばかりということで、店内はとても清潔でした。
更衣室で素っ裸になり、作務衣のような入浴着に着替えてから、岩盤ベッドへ。
結構暑いので、すぐ汗が流れ出てきました。

最初は横になったら寝ちゃうかなと思ったのですが、暑くて15分ごとぐらいで休憩しました。
500mlのミネラルウォーターを1本くれるのですが、もうちょっと飲みたいぐらいでした。
たっぷり汗もかいて気持ち良かったです。

横になっている時ヒマなので、今度はipod nanoを持ち込んで、水も1本余分に持っていこうかなと思います。

岩盤浴　stone spa alice

お店紹介

ぱどナビ

最近、とみに体重が増えてきた。

27歳以降、私の「食べても太らない」神話は崩壊した。
それまでは、焼き肉屋でライスを3杯食べても、夜中にお菓子やカップラーメンを食べても全く体重は増えなかった。背中とお腹がくっつきそうなくらいやせていた時もあった。

が、しかし、寄る年波にはやはり勝てない。

だんだん、だんだん、じわじわと私の下っ腹はぽっこりとなり、ウエストもつかめるようになってきて、とうとう体重も今まで見たこともない数字になってきた。

ヤバイ、危険だ…。
今まで着れた服が着れなくなるのはイヤだ！

ということで、7月末の友達の結婚式までになんとかちょっとでも前の体型に近づけようと思う。

↓のサイトの体操を寝る前に実践し、間食とお茶以外の飲料は我慢しよう！

・やるやるダイエット大辞典
・スパスパ人間学